今天练字的时候突然发现内心很抗拒，我在想我为什么要练字，我链子有什么意义呢？有什么用呢？我以后很少用到字，我感觉内心十分抗拒，我的心里升起一个念头，其实我不喜欢练字，我只是想找个东西放松自己而已，可是现在的练字，我并不觉得在放松吗，我感受到更像是一种任务，练了这么久，几个笔画都写不好，握笔都不知道对不对？我本来想要放松自己，但是一看小说这些娱乐自己又觉得自己实在浪费时间，感觉亏了什么东西，我觉得内心很痛苦，但是练字，我也只是一时起意加上子字本来就不好，每天的练字没有享受，更像是一种任务。我的内心出现一种声音，我想休息，我想回去躺着，这个练字任务完了后，后面还有更多的如科研，技术学习任务，一个接一个，我想躺着。我的内心并不安宁。我在练字，却看着时间，马上有要开启其它什么的任务了，好累啊。
写着写着，我发现自己的中指好痛，我把拇指搭在中指的第一个指关节上，我感觉到血液一股一股的流动，我感受到心脏的跳动，我发现我自己拇指食指拿的好紧，中指已经有点不堪重负了，我的手写的好僵硬，于是我开始放轻松，轻着写，发现笔画像个细狗一样，在没有那么中的力的时候吗，我发现自己写横为什么一直转不顺，因为我拇指食指在通过用力，太害怕写不好下一个点，于是非常用力的抵着笔，在我滑动的时候，在点的末端，我已经勾腕了，所以当手腕动写横的那一刹，我感觉笔画与预想的角度，差别太大了，受想要板正自己。轻的时候，没有那种想要握住一切的时候，我感受到我的姿势错了，我有细微的勾腕。放轻松，再写，我在细狗般的笔画上，看到了我想要横的两端的刀劈斧落的感觉，中间的那种顺畅。
最大的焦虑不是焦虑本身也不是事情本身，而是在当下做的事情上担忧着后来的任务，把当下当作任务，把自己当作一道一道任务的奴隶。把人生当作必须完成的任务。